Nhiều người cứ lầm tưởng rằng, muối lạc vừng là món ăn chỉ xuất hiện trên bàn ăn của những gia đình có hoàn cảnh khó khăn, thiếu thốn, chỉ là món ăn qua bữa, không hề có giá trị dinh dưỡng gì và băn khoăn không biết ăn muối lạc vừng có tốt không, giá bao nhiêu tiền? Bài viết sau đây sẽ hé lộ giá trị dinh dưỡng không thể xem thường của món muối lạc vừng nhé.
Muối lạc vừng là gì?
Muối lạc vừng được làm từ hạt lạc vừng rang xay nhuyễn, trộn đều với muối, thêm 1 ít bột ngọt, đường, hạt tiêu. Muối lạc vừng thường được ăn kèm với xôi.
Ăn muối lạc vừng có tốt không?
Muối vừng cung cấp cho cơ thể hàm lượng axit béo không no khá lớn, cùng nhiều chất chống lão hóa. Ăn muối lạc vừng giúp bổ não, tăng cường trí lực và phòng bệnh xơ cứng động mạch.
Bên cạnh đó, ăn muối vừng cũng là cách hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả nhờ có chất dầu, có tác dụng nhuận tràng, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.
Người bị đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng cũng có thể bổ sung muối vừng trong thực đơn của mình để giảm thiểu các triệu chứng này hiệu quả.
Thường xuyên ăn muối lạc vừng cũng giúp chị em sở hữu làn da đẹp, mái tóc mượt mà. Những bạn đang giảm cân nên ăn muối lạc vừng bởi trong muối lạc vừng chứa một lượng lớn Canxi, sắt, nhiều chất dinh dưỡng, axit béo không no tạo cảm giác no ảo nên giúp các bạn không còn cảm giác thèm ăn.
Do đó, có thể khẳng định muối lạc vừng rất tốt cho sức khỏe và nên xuất hiện trong thực đơn dinh dưỡng của mỗi gia đình. Bên cạnh đó, những người muốn giảm cân càng có lý do để “gắn bó” với món ăn này để nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng hằng ngày nên có sự cân bằng, không nên thiên về một loại thực phẩm nào, có thể gây thiếu hụt các dưỡng chất khác và tất nhiên không nên vì muối lạc vừng tốt mà chúng ta chỉ ăn mỗi món ăn này. Các bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng khoa học, đa dạng dưỡng chất để bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể và bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Muối lạc vừng bao nhiêu tiền?
Thay vì phải vất vả rang, xay lạc vừng rồi cân đối tỉ lệ các gia vị thì mới có thể tạo ra món muối lạc vừng cho bữa ăn của mình thì ngày nay, muối lạc vừng được làm sẵn và bán với giá thành tương đối rẻ, chỉ khoảng 100.000 – 150.000 đồng/kg. Các bạn có thể dễ dàng mua được muối lạc vừng trên các sàn thương mại điện tử uy tín như Lazada, Sendo….
Tuy nhiên, nếu có thời gian hoặc có khẩu vị an uống đặc biệt thì các bạn nên tự mình chế biến nên muối lạc vừng để vừa tiết kiệm chi phí vừa được sử dụng muối vừng sạch, đảm bảo an toàn nhé.
Hi vọng rằng những thông tin trong bài viết trên đây đã một phần nào đó giúp các bạn hiểu rõ hơn về món muối lạc vừng, từ đó có kế hoạch bổ sung món ăn này vào thực đơn dinh dưỡng để vừa duy trì được sức khỏe tốt vừa được thưởng thức một món ăn đặc biệt, hấp dẫn.
